“三得”——“沉得住气，弯得下腰，抬得起头”，意象化的表述精准勾勒了青年干部应有的精神姿态。

    一、沉得住气是遇事不慌的定力。北宋范仲淹“不以物喜，不以已悲”的胸怀，《周易》“潜龙勿用”的智慧，都揭示着沉潜的价值。青年干部要像深潭止水般保持战略耐心，面对复杂局面不盲动，在利益诱惑前不动摇。这种定力来源于对历史规律的深刻把握，体现在对政治纪律的绝对恪守，更展现在对“功成不必在我”境界的坚守。

    二、弯得下腰是扎根群众的自觉。郑板桥“衙斋卧听萧萧竹，疑是民间疾苦声”的民本情怀，南通先贤张謇“父教育、母实业”的躬身实践，都印证着俯身的力量。俯身不是姿态的放低，而是认知的升华。要能在田间地头丈量民情，在家长里短中体察民意，把政策语言转化为方言土语。这种躬身不是技巧性动作，而是对“人民至上”理念的具象实践。

    三、抬得起头是坚守原则的骨气。文天祥“人生自古谁无死”的浩然正气，林则徐“苟利国家生死以”的担当，都彰显着脊梁的硬度。青年人要有“敢教日月换新天”的志气，在原则问题上寸步不让，在改革攻坚中迎难而上。这种昂首不是虚妄的优越感，而是建立在对理想信念的笃定、对事业前景的自信之上。

    作为青年干部，当以三维姿态构建成长坐标:在理论学习中锤炼“乱云飞渡仍从容”的定力，在基层实践中培育“一枝一叶总关情”的情怀，在时代浪潮中涵养“直挂云帆济沧海”的担当。