为增强群众强身健体意识丰富居民的精神文化生活加大社区凝聚力，近日，获鹿镇镇宁社区开展了“一曲八段锦，一生健康伴”活动参加活动的有辖区居民、太极协会成员等共约40余人。
活动中，老师首先讲解了八段锦的特点和作用，坚持做八段锦不仅能够柔筋健骨、养气壮力，还有行气活血、畅通静脉、协调五脏六腑之功能，对于免疫力下降、体弱的正气恢复也有协同作用。之后，还教授了一些基本的动作要领，指导大家在做动作的时候全身放松，尽量让身体舒展开，节奏慢慢来做。
在老师的带领下，参加活动的居民学习热情高涨，跟着老师认真练习，仔细揣摩，共同感受着八段锦的魅力。
活动结束后，很多居民纷纷表示，看似简单的动作，实际上跟着老师做下来还是有点吃力，但能感觉到身体运动的同时能够静下心来，总体来说感觉很舒畅，会坚持练习。
此次八段锦健身活动将简易便行、强身健体的运动方式引进社区从而丰富社区居民的锻炼方式营造全民运动的良好氛围让更多人理解体会到传统文化魅力所在下一步镇宁社区将以此次活动为契机持续引导群众积极参与全民健身运动不断提高身体素质。（作者单位：石家庄市鹿泉区获鹿镇镇宁社区）